不健康的生活方式有哪些？

1、严重缺乏锻炼

因为工作焦头烂额，根本就没有时间进行锻炼，这样严重缺乏锻炼很容易就给身体带来不好的影响，日夜把时间贡献给工作在办公室的白领，对于他们来说，体育锻炼的时间是奢侈的。时间和体力有限使得现在越来越多的办公族缺乏锻炼，在某个调查中显示，只有20%左右的人是每周有固定的锻炼时间，而高达68%的人平时的生活是基本不锻炼的。这就很容易引起抵抗力低下甚至其他疾病的可能。

2、三餐并两餐

有的时候因为工作比较忙，没有时间吃饭，所以讲原本的三餐变成两餐，这样对身体也有很大的伤害，工作的快节奏和压力，使得许多办公族在上班时间都争分夺秒，吃早餐已经不再是所有办公室白领每日在工作开始前都会完成的一个好习惯。不吃早餐或者胡乱塞几口进去是普遍的现象，而原本应该定时的三餐，有时候也可以因为忙碌的工作而只能并作两餐一餐，十分不健康。